Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Боль

Хронические боли: почему возникают и что делать?

Хронические боли: почему возникают и что делать?

Довольно часто людей мучают хронические боли – то поясница болит, то голова, то грудная клетка. Пациенты терпят эту болезненность, хотя делать этого категорически не следует. В чём могут быть причины возникновения хронических болей и что с этим делать, расскажем в нашем материале.

Причины хронических болей

Если взглянуть на скелет человека, то можно обратить внимание на то, что он состоит из жестких и подвижных частей. К первым относят череп, грудную клетку, таз, а подвижными называют, например, поясницу, шею. Чаще всего люди жалуются на хронические боли именно в подвижных частях тела. При этом чаще всего никаких травм этих частей они не помнят.

В 90% случаев истинная причина боли вообще кроется не том месте, где возникает хроническая боль. А в 99% ситуаций боли в шее, голове, плечевом поясе проблема кроется в травмах черепа. Нередко хронические боли в ногах, тазу, крестце, поясничном отделе позвоночника возникают из-за травм крестца или копчика.

Поэтому для того, чтобы понять, почему стала образовываться хроническая боль, нужно проработать последствия различных полученных за жизнь травм. Иначе выявить причину не получится – боли так и будут вас беспокоить. А любые меры по их предотвращению или облегчению приведут только ко временному улучшению ситуации, но не более того.

Что делать?

Во-первых, необходимо найти квалифицированного врача, который сможет исправить осевой скелет, распределить нагрузку одинаково на правую и левую стороны, на заднюю и переднюю части тела. Этот метод можно назвать одним из самых эффективных, так как он борется не с самой хронической болью, а с причиной её возникновения.

Во-вторых, поймите, что причина боли не там, где болит. Это поможет защититься от неверных способов лечения, ошибочных упражнений и так далее.

В-третьих, не укрепляйте мышцы в той зоне, где чувствуются болезненные ощущения. Это может создать перенапряжение, особенно если они и так болят.

В-четвёртых, ходите, но правильно – легко. Ходьба должна быть аэробной, по 40 минут в день. Также отлично подходят при хронических болях танцы, бег и плавание. Но в то же время нагрузка должна быть умеренной.

В-пятых, может помочь тепло. Если речь идёт не о воспалении, а о расслаблении мышц и снятии таких болей, то логично использовать теплые ванные или грелку. Например, можно даже сходить в баню или сауну, чтобы прогреть весь организм. Но убедитесь у лечащего врача, что вам эта процедура разрешена. Если нет, то непродолжительная горячая ванна станет избавлением от всех проблем.

В-шестых, выполняйте несложные физические упражнения, которые помогут облегчить ваше состояние. Физические нагрузки крайне важны, но при хронических болях они должны быть легкими.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Кардиолог: какую боль по ошибке можно принять за инфаркт
Кардиолог: какую боль по ошибке можно принять за инфаркт

Кардиолог Юрий Беленков в программе «О самом главном» рассказал о видах боли в груди.

В скорую нужно звонить при следующих симптомах...

Кардиология, ангиология
Что способствует развитию приступов мигрени?. nairimed.com
Что способствует развитию приступов мигрени?. nairimed.com

Люди, имеющие мигрень, часто отмечают, что развитию у них приступов способствуют общее состояние, происходящие события, некоторые продукты и напитки. Эти провоцирующие факторы иначе называют триггерами...

Неврология
Боль в животе: когда необходимо обращаться к врачу?. nairimed.com
Боль в животе: когда необходимо обращаться к врачу?. nairimed.com

Боль в животе – это общий термин, которым характеризуют развитие болевых ощущений и спазмов в области между грудной клеткой и тазом – брюшной полости. Каждый человек на протяжении разных этапов жизни...

Хирургия
Что поможет от боли в пояснице?
Что поможет от боли в пояснице?

Иглоукалывание, массаж и хиропрактику часто рекомендуют для лечения хронической боли в пояснице. Но эффективны ли эти методы, и можно ли считать их безопасными? Вот, что говорит об этом официальная наука...

Методы традиционной медицины Терапия
В каких случаях необходимо более детально обследоваться при головной боли? Критерии риска. nairimed.com
В каких случаях необходимо более детально обследоваться при головной боли? Критерии риска. nairimed.com

Люди с головной болью, обратившись за консультацией, зачастую спрашивают, какие исследования надо пройти заранее, чтобы первый же визит к врачу был бы наиболее эффективен...

Диагностика Терапия
Наиболее распространенные типы головных болей
Наиболее распространенные типы головных болей

Головные боли испытывает каждый из нас-кто-то изредка, кто-то - почти каждый день. Для того, чтобы эффективно лечить головную боль, необходимо правильно определить ее тип...

Неврология Терапия
Почему после алкоголя возникает головная боль?. nairimed.com
Почему после алкоголя возникает головная боль?. nairimed.com

Даже небольшая доза алкоголя может вызвать головную боль у 80% людей. Почему это так и как спастись от этой головной боли...

Вредные привычки
Без таблеток и врачей: как избавиться от головной боли в домашних условиях
Без таблеток и врачей: как избавиться от головной боли в домашних условиях

Причин, по которым раскалывается голова у человека, может быть огромное множество. Начиная от ОРВИ и простой усталости, заканчивая тяжелыми заболеваниями. Иногда применение таблеток для многих людей...

Пить или не пить? Как правильно принимать обезболивающее
Пить или не пить? Как правильно принимать обезболивающее

С первого взгляда кажущиеся безопасными и столь необходимые во время дискомфорта обезболивающие могут нанести серьёзный вред организму. Больной с мучительными ощущениями стремится избавиться от них...

Лекарственные средства
Головная боль: как от нее избавиться без помощи таблеток
Головная боль: как от нее избавиться без помощи таблеток

Как только начинаешь понимать, что болит голова, сразу хватаешься за таблетки? Наизусть знаешь наименования препаратов, которые помогают избавиться от головной боли? Пора что-то менять. Не всегда таблетки являются...

Нашёл у себя симптомы мигрени: как избавиться от сильной головной боли
Нашёл у себя симптомы мигрени: как избавиться от сильной головной боли

Головные боли

При сильных головных болях состояние человека может существенно страдать. Ведь мигрень — это не шутки...

Головные боли, головокружения и шейный остеохондроз: есть ли связь?
Головные боли, головокружения и шейный остеохондроз: есть ли связь?

«Шейный остеохондроз и сосудистые нарушения» – такой вывод часто слышат люди, которые ходят от врача к врачу в поисках причины частых головных болей и головокружений, повышенной утомляемости...

Неврология Травматология и ортопедия
Боль в области пупка: причины, лечение
Боль в области пупка: причины, лечение

Довольно часто у людей возникают болезненные ощущения в области пупка, что доставляет дискомфорт в нормальной жизнедеятельности. Чаще всего подобный симптом сигнализирует о сбоях...

Хирургия
Лечение болей позвоночника: радиочастотная денервация Cosman RF
Лечение болей позвоночника: радиочастотная денервация Cosman RF

Как правило, причиной боли является спондилоартроз. Спондилоартроз или фасеточный синдром - заболевание, вызванное воспалением суставов позвоночника, вследствие чего ограничивается подвижность позвоночника...

Неврология Травматология и ортопедия
Совет эксперта: что делать, если начала болеть поясница?
Совет эксперта: что делать, если начала болеть поясница?

Некоторых людей беспокоят болезненные ощущения в пояснице. Этот отдел под названием пояснично-крестцовый испытывает ежедневно максимум нагрузок, поэтому неудивительно, что возникают боли. Уже не идёт речь о профилактике...

Неврология Травматология и ортопедия

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ